CÓMO MANEJAR EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD EN EL ÁMBITO ESCOLAR: ESTRATEGIAS PARA DOCENTES.​

Cómo manejar el estrés y la ansiedad en el ámbito escolar: Estrategias para docentes.

El estrés y la ansiedad son problemas muy comunes en el ámbito escolar, especialmente entre los docentes. La presión constante de cumplir con las expectativas de los alumnos, los padres y las autoridades educativas, sumada a la carga de trabajo y las responsabilidades diarias, pueden generar un gran desgaste emocional en los profesionales de la educación.

Ante esta realidad, es fundamental que los docentes aprendan a manejar de forma efectiva el estrés y la ansiedad para evitar que afecten su bienestar emocional y su rendimiento laboral. A continuación, se presentan algunas estrategias recomendadas por la psicóloga Julia Fernández para afrontar estas situaciones de manera saludable:

  1. Practicar técnicas de relajación: La respiración profunda, la meditación y el yoga son excelentes herramientas para reducir el estrés y la ansiedad. Tomarse unos minutos al día para practicar estas técnicas puede ayudar a calmar la mente y mejorar el bienestar emocional.
  2. Establecer límites claros: Es importante aprender a decir “no” cuando sea necesario y saber delegar tareas en caso de sentirse abrumado. Establecer límites claros con los alumnos, los padres y los compañeros de trabajo puede ayudar a reducir la carga emocional y evitar el agotamiento.

 

Según la psicóloga de la Asociación de Institutores de Antioquia, Marian Blandón, “es fundamental cuidar de uno mismo para poder cuidar de los demás. Los docentes deben aprender a priorizar su bienestar emocional y establecer rutinas y hábitos saludables que les permitan manejar de forma adecuada el estrés y la ansiedad en el ámbito escolar”.

El estrés y la ansiedad pueden ser problemas recurrentes en el ámbito escolar, pero es posible manejarlos de forma efectiva si se adoptan estrategias adecuadas. Los docentes deben poner en práctica técnicas de relajación, establecer límites claros y priorizar su bienestar emocional para evitar que estos problemas afecten su desempeño laboral y su calidad de vida.

Facebook
Twitter
WhatsApp
Telegram
ESTUDIANTES EN RIESGO: HUMEDADES Y FILTRACIONES AMENAZAN LA SEGURIDAD EN COLEGIO DE MEDELLÍN.​

Estudiantes en riesgo: humedades y filtraciones amenazan la seguridad en colegio de Medellín.

La falta de inversión en infraestructura educativa por parte de los gobiernos está teniendo serias consecuencias en la Institución Educativa Santa Rosa de Lima de Medellín. Las humedades en las paredes representan un peligro para la comunidad educativa, en particular en espacios como el auditorio donde se llevan a cabo actividades cruciales para el colegio.

Es lamentable que la situación sea tan precaria que incluso cuando llueve, las filtraciones hacen que llueva más adentro que afuera. La presencia de árboles endémicos que generan humedades y cuyas raíces están levantando los pisos ha causado accidentes, como la fractura de un estudiante que se cayó. A pesar de las numerosas solicitudes de ayuda por parte de la institución, las autoridades pertinentes no han ofrecido la asistencia necesaria para resolver estos problemas.

Es fundamental llevar a cabo una intervención inmediata en la infraestructura de la institución educativa Santa Rosa de Lima para prevenir situaciones lamentables y asegurar un entorno seguro y adecuado para el desarrollo académico de la comunidad educativa. Las autoridades deben reconocer su responsabilidad y destinar los fondos necesarios para mejorar las condiciones de este colegio, priorizando la seguridad y bienestar de los estudiantes y profesores.

Ante esta situación, la coordinadora de la institución, Gloria Higuita, y la docente delegada oficial de Adida, Francia Polanco, hacen un llamado urgente a las autoridades competentes para abordar el problema de infraestructura que afecta al colegio. Ambas enfatizan que los estudiantes y profesores merecen estudiar y trabajar en un entorno seguro y adecuado para su desarrollo académico. Es el momento de actuar y garantizar el derecho a una educación de calidad para todos.

Debido a lo anterior, es necesario que las autoridades actúen de inmediato y provean los recursos necesarios para garantizar un ambiente seguro y propicio para el aprendizaje de docentes y estudiantes.

Facebook
Twitter
WhatsApp
Telegram
DÍA DE LA AFROCOLOMBIANIDAD
    1. Los afrocolombianos han desempeñado un papel significativo en la historia de Colombia desde la época colonial, cuando fueron traídos como esclavos para trabajar en las plantaciones de la región.
     
    1. Durante la época de la independencia, muchos afrocolombianos lucharon por la libertad y la igualdad, formando parte de movimientos insurgentes y contribuyendo a la abolición de la esclavitud en 1851.
     
    1. La cultura afrocolombiana ha influenciado significativamente la música, la danza, la gastronomía y la religión colombiana, con ritmos como la cumbia, la champeta y la salsa siendo parte integral de la identidad cultural del país.
     
    1. En la actualidad, los afrocolombianos constituyen aproximadamente el 10% de la población colombiana y han contribuido de manera significativa al desarrollo económico, político y social del país.
     
    1. En 1991, se reconoció la diversidad étnica y cultural de Colombia en la nueva Constitución, garantizando los derechos de las comunidades afrocolombianas y promoviendo su participación en la vida pública.
     
    1. La Ley 70 de 1993, conocida como la Ley de Comunidades Negras, reconoció el derecho de las comunidades afrocolombianas a la propiedad colectiva de las tierras y recursos naturales en las regiones donde han vivido ancestralmente.
     
    1. En 2005, se estableció el Día de la Afrocolombianidad el 21 de mayo, como una forma de conmemorar y reconocer la contribución de los afrocolombianos a la historia y la cultura de Colombia.

     
    1. La Cumbre Afrodescendiente de las Américas se celebró en Colombia en 2009, reuniendo a líderes afrodescendientes de toda la región para discutir temas de interés común y promover la igualdad de derechos para las comunidades afrocolombianas y afrodescendientes.
     
    1. La Marcha Nacional por la Dignidad Afrocolombiana se llevó a cabo en 2017, con miles de afrocolombianos exigiendo el reconocimiento y la protección de sus derechos, así como la implementación efectiva de políticas de inclusión y equidad.
     
    1. La afrocolombianidad continúa siendo una parte fundamental de la identidad nacional de Colombia, enriqueciendo la diversidad cultural y promoviendo la inclusión y la igualdad en la sociedad colombiana.
Facebook
Twitter
WhatsApp
Telegram
DÍA DE LAS MADRES -12 DE MAYO DE 2024​

DÍA DE LAS MADRES -12 DE MAYO DE 2024

En este día de las madres educadoras, queremos rendir homenaje a todas aquellas mujeres que desempeñan un rol fundamental en la formación y educación de las nuevas generaciones. Su entrega y dedicación son dignas de admirar, pues trabajan no solo por el bienestar de sus propios hijos, sino por el de todos los niños y niñas que pasan por sus aulas. En medio de desafíos y obstáculos, siguen adelante con pasión y compromiso, inspirando a los demás a alcanzar sus sueños y potencialidades. ¡Feliz día de las madres educadoras, que su labor sea siempre reconocida y valorada!

 

– En este día de las madres, queremos reconocer y valorar el trabajo incansable de las madres educadoras, quienes dedican su vida a la educación de las futuras generaciones. ¡Gracias por su compromiso y dedicación!

– Hoy celebramos a todas las madres trabajadoras que luchan por un mejor futuro para sus hijos y por mejores condiciones laborales. ¡Feliz día de las madres!

– A todas las madres sindicalistas que pelean por sus derechos y por los derechos de todos los trabajadores, ¡les deseamos un feliz día de las madres! Gracias por su valentía y determinación.

– En este día tan especial, recordamos a todas las madres que luchan día a día por un mundo más justo y equitativo para sus hijos. ¡Gracias por ser un ejemplo de lucha y resistencia!

– A las madres que son líderes en sus territorios y luchan por mejores salarios y condiciones laborales para todos, ¡les enviamos todo nuestro cariño y apoyo en este día de las madres!

– Para las madres que dedican horas de trabajo extra fuera de su horario laboral para preparar las clases y garantizar una educación de calidad, ¡les agradecemos y celebramos en este día especial de las madres!

¡Feliz día de las madres a todas las madres educadoras, que son un ejemplo de fuerza, compromiso y solidaridad! ¡Gracias por su labor invaluable!

 

Facebook
Twitter
WhatsApp
Telegram
EN BUSCA DE LA VOCACIÓN: SUPERANDO OBSTÁCULOS Y ENCONTRANDO LA VERDADERA PASIÓN LABORAL.​

EN BUSCA DE LA VOCACIÓN: SUPERANDO OBSTÁCULOS Y ENCONTRANDO LA VERDADERA PASIÓN LABORAL.

En la vida, es común que las personas se encuentren en constante búsqueda de su vocación, es decir, aquello que los haga sentir realizados, felices y plenos en su ámbito laboral. Sin embargo, esta búsqueda puede resultar complicada y llena de obstáculos.

Los signos que indican que una persona está en búsqueda de su vocación pueden ser la sensación de insatisfacción en su trabajo actual, la falta de motivación, la indecisión sobre qué camino tomar, la búsqueda constante de nuevas oportunidades laborales o la sensación de estar estancado y sin propósito.

Los obstáculos más comunes que enfrentan las personas al tratar de descubrir su vocación pueden ser el miedo al fracaso, las expectativas sociales y familiares, la falta de autoconocimiento, la presión por elegir una carrera “segura” y estable y las limitaciones económicas.

En palabras de la psicóloga de la Asociación de Institutores de Antioquia, Marian Blandón, “En mi experiencia como psicóloga, he visto cómo la búsqueda de la vocación puede ser un proceso complejo y desafiante para muchas personas. Es común encontrarse con obstáculos como el miedo al fracaso, las expectativas sociales y familiares, la falta de autoconocimiento y las limitaciones económicas. Sin embargo, es crucial diferenciar entre ‘trabajo’ y ‘vocación’, ya que la verdadera vocación es aquello que nos llena de pasión y nos hace sentir realizados en nuestro ámbito laboral”.

Las experiencias de vida y la educación tienen un papel fundamental en la búsqueda de la vocación, ya que pueden influir en la forma en que una persona ve el mundo, en sus intereses y pasiones, en sus habilidades y fortalezas y en sus valores y principios.

Es importante diferenciar entre “trabajo” y “vocación”, ya que el trabajo puede ser algo que se realiza por necesidad, mientras que la vocación es aquello que se hace con pasión y entrega, lo que hace que una persona se sienta plena y realizada en su labor.

Las expectativas sociales y familiares pueden jugar un papel importante en la búsqueda de la vocación, ya que pueden influir en las decisiones y elecciones de una persona, limitando así su verdadero potencial y pasión.

El autoconocimiento es fundamental en el proceso de descubrir la vocación, ya que permite a una persona identificar sus intereses, habilidades, valores, fortalezas y debilidades, lo que le ayudará a tomar decisiones más acertadas en su carrera profesional.

Los miedos y dudas pueden afectar el camino hacia encontrar la vocación, ya que pueden generar inseguridad, indecisión y falta de confianza en uno mismo. Es importante enfrentar estos miedos y dudas para poder avanzar en la búsqueda de la vocación.

La psicología puede ayudar a las personas a identificar su verdadera vocación a través de técnicas y herramientas que fomenten el autoconocimiento, la reflexión, la exploración de intereses y habilidades y el desarrollo de estrategias para superar los obstáculos en el camino.

Para explorar diferentes opciones vocacionales, es importante probar nuevas experiencias, hablar con personas que trabajen en áreas de interés, realizar voluntariados o prácticas profesionales y participar en actividades que permitan descubrir nuevas pasiones y habilidades.

Facebook
Twitter
WhatsApp
Telegram
DÍA INTERNACIONAL DEL TRABAJO: DESAFÍOS Y AVANCES EN EL MERCADO LABORAL COLOMBIANO.​

DÍA INTERNACIONAL DEL TRABAJO: DESAFÍOS Y AVANCES EN EL MERCADO LABORAL COLOMBIANO.

El 1 de mayo se conmemora el Día Internacional del Trabajo, una fecha que nos invita a reflexionar sobre la situación laboral en el país. Es necesario analizar la historia de esta celebración y su relevancia en la realidad actual.

Históricamente, el 1 de mayo se remonta al año 1886, cuando miles de trabajadores en Chicago se lanzaron a las calles para exigir una jornada laboral de ocho horas. Este hecho marcó un hito en la lucha por los derechos laborales y sentó las bases para la creación de esta fecha conmemorativa.

En la actualidad, el panorama laboral en Colombia presenta desafíos importantes. Según cifras del Dane, la tasa de desempleo ha aumentado significativamente en los últimos años, afectando especialmente a los jóvenes y a los trabajadores informales. Además, la precariedad laboral y la falta de garantías sociales son problemas recurrentes en el mercado laboral colombiano.

Por ejemplo, para el mes de febrero de 2024, la tasa de desocupación del total nacional fue 11,7%, mientras que en febrero de 2023 se ubicó en 11,4%. Por su parte, la tasa global de participación se ubicó en 63,8% y la tasa de ocupación en 56,4%, estas tasas en el mismo mes de 2023 fueron 63,8% y 56,5%, respectivamente.

Desde el punto de vista de la legislación laboral, en Colombia existen avances importantes en materia de derechos laborales, pero aún persisten desafíos en temas como la informalidad, la discriminación laboral y la brecha salarial. Es fundamental que las autoridades y los empleadores se comprometan a garantizar condiciones de trabajo dignas y equitativas para todos los trabajadores.

La legislación colombiana sobre derechos laborales incluye el derecho a un salario mínimo, la igualdad de oportunidades y trato, y la prohibición de cualquier tipo de discriminación en el lugar de trabajo.

Las principales leyes que conforman la legislación laboral en Colombia se encuentran en el Código Sustantivo del Trabajo, el Código Procesal del Trabajo, la Ley 50 de 1990, la Ley 100 de 1993, la Ley 789 de 2002, la Ley 1562 de 2012 y la Ley 1753 de 2015.

La legislación laboral para el sector público está regulada por el Decreto 2127 del 45, el decreto 2400 del 68, 1950 del 73, 1042 y el 1045 del 78, y las leyes de carrera 443 y 909.

En 2021, se introdujeron cambios legislativos que incluyeron la aparición de nuevas formas de trabajo a distancia, como el trabajo remoto (Ley 2121) y el trabajo en casa (Ley 2088).

Por ejemplo, en nuestro país, El DANE ha publicado cifras de 2024 sobre temas como la informalidad, la discriminación laboral y la brecha salarial en Colombia:

Informalidad

La proporción de informalidad en las 23 ciudades y áreas metropolitanas de Colombia fue del 42,9% entre diciembre de 2023 y febrero de 2024, una disminución de 1,1 puntos porcentuales respecto al trimestre móvil diciembre de 2022 – febrero de 2023 (44,1%).

Desocupación

La tasa de desocupación a nivel nacional para las mujeres en 2024 fue del 13,0 % y la de los hombres fue del 8,7 %, con una brecha de 4,3 p.p..

Discriminación laboral

En febrero de 2024, se observó un crecimiento del 0,3% en las relaciones laborales dependientes y una caída del 4.4% en las relaciones laborales independientes con respecto al mismo mes de 2023.

En enero de 2024, el Departamento Administrativo Nacional de Estadística (DANE) informó que la tasa de desocupación en Colombia fue del 13,0% para las mujeres y del 8,7% para los hombres, con una brecha de 4,3 puntos porcentuales.

Por otra parte, en la última década, el mercado laboral en Colombia ha venido sufriendo cambios importantes en su dinámica: la informalidad ha tenido un crecimiento constante y significativo, y la formalidad, aunque se mantiene estable, se ha orientado, a veces bajo presión, hacia relaciones no reguladas por un contrato de trabajo.

De acuerdo con los datos de la Gran encuesta integrada de hogares (GEIH), entre noviembre de 2022 y de 2023 el empleo del agregado nacional creció en un 2,8 %. Sin embargo, las series en trimestre móvil muestran en el margen una contracción de alrededor del 1,5 % en la población ocupada entre agosto y noviembre. Esta caída del empleo, en términos trimestrales, se explica por un menor dinamismo en el dominio de otras cabeceras y el área rural.

Desde la perspectiva del registro estadístico de relaciones laborales (RELAB), en febrero de 2024, se observó un crecimiento del 0,3% en las relaciones laborales dependientes y una caída del 4,4% en las relaciones laborales independientes con respecto al mismo mes de 2023, incluyendo actualizaciones a un mes.

Por otro lado, el Dane certificó que la población ocupada sumó 22,4 millones de colombianos en febrero de 2024, un aumento de 167,000 personas en la fuerza laboral de forma anual y de 468,000 al compararse con febrero.

A pesar de su reciente comportamiento, la industria manufacturera fue la rama que más contribuyó a la creación de empleo con 149,000 nuevos puestos de trabajo en el mes. Le siguieron actividades artísticas (141,000) y transporte y almacenamiento (112,000).

Para el trimestre diciembre 2023-febrero 2024, las ciudades de Quibdó (28,4%), Riohacha (19,8%) y Florencia (16,9%) fueron las capitales con la mayor tasa de desempleo. Mientras tanto, Bogotá registró una tasa de 11,4%, igual a la nacional.

En este 1 de mayo, es importante recordar la importancia de la lucha por los derechos laborales y la justicia social. Como dijo Nelson Mandela, “El día del trabajo nos recuerda que la lucha por la dignidad y los derechos de los trabajadores es una lucha constante que nunca debemos abandonar”.
Facebook
Twitter
WhatsApp
Telegram